Så har jeg sat gang i et “nyt” projekt. Det kører under titlen
“Tab 5 kilo – på 3 måneder”,
og nærmere forklaring behøves vel egentlig ikke?
Jeg er gået fra et fysisk arbejde – hvor jeg konstant var på benene fra jeg kom, til jeg gik – til et stillesiddende kontorjob, hvor jeg allerhøjst får sved på panden, hvis der er varmt i rummet (eller hvis jeg laver fejl :/). Og det kan ses på vægten, som dog også allerede inden jeg fik nyt arbejde, var begyndt at gå en smule op…?
Så nu bremser jeg op, “tager mig sammen” og afprøver de forskellige coaching-teknikker, jeg har læst om i min bog (selvom jeg nu ikke har læst den af den grund). Jeg har lavet et fint regneark, der hjælper mig med motivationen og med at holde del-målene for øje. Og for at nå mit mål, skal jeg tabe 400 gram om ugen, hvilket jo burde være muligt uden at gå på decideret kur (hvilket jeg ikke har tænkt mig)? I hvert fald har jeg de sidste 3 dage tabt 1½ kilo 
Men det skal man jo nok ikke bruge som sovepude… det går jo som regel hurtigst i starten. Der er motivationen også størst
Men nu ved I det, jeg har forpligtet mig (også over for jer), og jeg har tænkt mig at gennemføre – med hjælp fra mine nye redskaber.
Det konstante spørgsmål i mit hoved de næste par måneder bliver derfor: “Gavner det her mad (læs: kage, slik, chips o.s.v.) egentlig min krop? Og vil det bringe mig nærmere mit mål?” Hvis svaret er nej, så skal jeg vælge det fra – eller kun tage et enkelt stykke, hvor jeg før ville have taget tre
Det gælder også for den lagkage, jeg har lovet min søster at kreere til eftermiddags-kaffen i dag
Hvad med dig? Har du også nogle mål, du gerne vil nå?
18. juni 2011 at 20:17
Kender du madlog.dk – ellers så skulle du tjekke det ud. Det er en KÆMPE hjælp (i hvert fald for sådan en som mig).
23. juni 2011 at 21:32
Jeg har lige kigget på det, og det ser godt ud. Tror dog al den indtastning ville ridde mig som en mare, så… jeg arbejder videre med konceptet “skær lidt ned” istedet. Men måske lader jeg mig friste om en måned eller to?? :-/
23. juni 2011 at 19:47
[...] vidste jo godt, der ville komme dårlige dage i forbindelse med mit nye projekt. Og en dårlig dag skal man jo kunne klare – evt. med lidt ekstra kalorie-indtag. Men det man [...]